Author Archives: Mick

          การเล่นกิจกรรม กีฬากลางแจ้ง ในฤดูร้อนมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโรคลมแดด หรือที่เราเรียกว่า “ฮีตสโตรก” ได้ทุกเมื่อ เนื่องจากประเทศไทยในช่วงฤดูร้อน มีอุณหภูมิสูงมากประมาณ 40 องศาเซลเซียส ด้วยสภาพอากาศที่ร้อนจัดนี้ จะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว จนเกิดสภาวะในร่างกายไม่สามารถปรับตัว หรือควบคุมระดับความร้อนภายในร่างกายได้

          ซึ่ง Chiangmai Circuit ของเราเป็นแหล่งท่องเที่ยวในรูปแบบ ขับโกคาร์ทกลางแจ้ง หากไม่เตรียมความพร้อมในด้านร่างกายมาก่อน โอกาสที่จะเป็นฮีตสโตรกก็มีความเสี่ยงอยู่พอสมควร เพราะ การขับโกคาร์ทในแต่ละรอบ ผู้ขับขี่จะต้องเจอกับแดด และอุณหภูมิที่สูง ทางเราเป็นแหล่ง ขับโกคาร์ทเชียงใหม่ จึงได้มีการเตรียมความพร้อมสำหรับการเกิดเหตุฉุกเฉินในลักษณะนี้ไว้เสมอ 

สัญญาณเตือนอาการฮีตสโตรกจากการเล่นกีฬากลางแจ้ง

          ผู้ที่เล่น กีฬากลางแจ้ง เป็นประจำจะทราบอยู่แล้วว่า ในตอนที่เล่นกิจกรรมผาดโผนหรือออกกำลังกายกลางแจ้งอย่างหนัก อุณหภูมิในร่างกายจะสูงกว่าปกติหลายเท่า หากทนฝืนร่างกาย อาจจะทำให้หน้ามืด ปวดหัว หายใจผิดจังหวะ หรือถึงขั้นช็อกหมดสติได้ โดยทางเราจะมาบอกสัญญาณเตือนหรืออาการที่ต้องระวัง

1. อุณหภูมิในร่างกายสูงหรือมีไข้เกิน 40 องศาเซลเซียส
2. ไม่มีเหงื่อออก ผิวหนังแห้ง และเปลี่ยนเป็นสีแดงมากขึ้น
3. ปวดศีรษะ หน้ามืด คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย
4. ระบบประสาทผิดปกติ เช่น ตอบสนองช้า เป็นลมชักหมดสติ
5. มีความรู้สึกกระหายน้ำมากกว่าปกติ

วิธีเล่นกีฬากลางแจ้งให้ปลอดภัยจากฮีตสโตรก

          แน่นอนว่า กีฬากลางแจ้ง เป็นกิจกรรมที่ต้องใช้ร่างกายอยู่กับแดดเป็นเวลานานๆ หลายคนคงสงสัยกันว่า จะหลีกเลี่ยงเกิดฮีตสโตรกได้อย่างไร ในวันนี้ทางเรามีแนวทางในการป้องกันจากโรคนี้อยู่ ถ้าคุณปฏิบัติตามขั้นตอนมาอย่างดี การเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายกลางแดด ก็จะทำให้คุณปลอดภัยกับกิจกรรมประเภทนี้ได้

1. หากเป็นมือใหม่ควรใช้เวลาไม่เกิน 30 นาที ในการทำกิจกรรมกลางแจ้ง เมื่อร่างกายมีการปรับสภาพได้แล้ว ค่อยเพิ่มระยะเวลาตามสมควร
2. เลือกสวมใส่เสื้อที่มีสีอ่อน เนื้อผ้าบาง อากาศถ่ายเทได้ดี เนื่องจากการใส่เสื้อผ้าสีเข้ม จะมีการดูดซับความร้อนมากกว่าสีอ่อน
3. ดื่มน้ำให้เพียงต่อร่างกาย 6-8 แก้วต่อวัน จะจิบน้อยๆ แต่บ่อยครั้งก็ได้ เป็นการเพิ่มความชุ่มชื้นให้ร่างกายได้เรื่อยๆ
4. ในช่วงที่เล่นกีฬาหนักๆ ควรงดการดื่มแอลกอฮอล์ หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง แต่ให้ดื่มน้ำเกลือแร่ เพื่อทดแทนน้ำที่สูญเสียไปเป็นจำนวนมาก

          ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายหนักๆ เล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมอย่างการ ขับโกคาร์ทเชียงใหม่ หรือแนวอื่นๆ สิ่งสำคัญเลยจะต้องดูแลร่างกาย เตรียมความพร้อมก่อนทำกิจกรรมเสมอ เพื่อความปลอดภัยต่อตัวเอง และจะได้ร่วมสนุกกับกีฬาที่คุณรักได้อย่างมีความสุข

การเป็น นักแข่งโกคาร์ท ไม่ได้แค่เรื่องของความใฝ่รู้และความสามารถในการขับขี่เท่านั้น นอกจากนี้ยังต้องมีร่างกายที่แข็งแรงพร้อมรับมือกับแรงจากความเร็วในการขับขี่ เนื่องจากโกคาร์ทเป็นกีฬาที่ต้องทำความเร็วเพื่อให้ได้สถิติที่ดีที่สุดและใช้เวลาต่อรอบในการขับที่มีระยะสั้น ซึ่งอาจทำให้เกิดความกดดันและเครียดต่อตัวเองได้ ดังนั้น การมีร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่สุด เพื่อไม่ให้เป็นอุปสรรคแก่การต่อยอดในกีฬานี้

นอกจากนี้ การศึกษาและเรียนรู้เกี่ยวกับโกคาร์ทตั้งแต่แรกเริ่มก็เป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เนื่องจากมันจะช่วยให้คุณเข้าใจเกี่ยวกับเทคนิค และกฎข้อบังคับของกีฬานี้นั้นเอง และที่สำคัญคือการมีครูผู้เชี่ยวชาญในการสอนขับโกคาร์ทซึ่งจะเป็นผู้ช่วยในการสอนและเสนอเทคนิคเฉพาะตัวให้กับนักแข่งมือใหม่ ซึ่งข้อมูลเหล่านี้ส่งผลให้เกิดเงื่อนไขในการเล่น กีฬาโกคาร์ท และการต่อยอดเป็นนักแข่งได้ ดังนั้น หากคุณสนใจต่อยอดในกีฬานี้ ไม่ควรพลาดการศึกษาและเรียนรู้เกี่ยวกับมันตั้งแต่ต้นและหาครูผู้เชี่ยวชาญที่ Chiangmai Circuit ที่มีประสบการณ์มาช่วยเสริมสร้างทักษะให้ต่อยอดสู่นักแข่งมืออาชีพ

หลักการสำคัญในการเทรนนักแข่งโกคาร์ท

การเรียนรู้ในการขับขี่โกคาร์ทในสนามแข่งเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อให้เป็น นักแข่งโกคาร์ท ที่มีทักษะและปลอดภัยในการแข่งขัน เรามีหลักการสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างทักษะของนักแข่งอย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้

1. การเรียนรู้ภาคทฤษฎี และปฏิบัติ
   สร้างความเข้าใจ และส่งเสริมการเรียนรู้เกี่ยวกับระบบขับเคลื่อนของโกคาร์ท และนำความรู้ที่ได้ มาลงสนามจริง 
2. การเรียนรู้เทคนิคขับ
   ทักษะที่มากประสบการณ์ เปรียบเป็นสมบัติให้ผู้เรียนได้รู้เทคนิคในการแข่งขันให้มีประสิทธิภาพดีขึ้น
3. การฝึกซ้อมและปรับปรุง
   นำทักษะที่ได้เรียนรู้มานั้น ปรับใช้ใน กีฬาโกคาร์ท ให้อยู่ในรูปแบบของตัวเองที่ถนัด และฝึกซ้อมอยู่สม่ำเสมอ

วัยไหนก็สามารถเป็นนักแข่งโกคาร์ทได้เสมอ

สนามเชียงใหม่เซอร์กิตสถานที่ต่อยอดการเป็น นักแข่งโกคาร์ท เราเน้น สอนโกคาร์ทให้ผู้เรียนเข้าใจทฤษฎีและฝึกปฏิบัติในสนาม เพื่อพัฒนาทักษะการขับขี่อย่างเหมาะสม ไม่ว่าใครก็สามารถเริ่มต้นการเป็นนักแข่งได้ และมีคำแนะนำเพื่อให้การเป็นนักแข่งเป็นไปอย่างปลอดภัยและเต็มประสิทธิภาพในด้าน กีฬาโกคาร์ท