作者存档：Mick

          夏季进行户外运动活动中暑的风险很高。 我们随时将其称为“中暑”，因为在泰国，现在是夏季。 气温很高，大约有40摄氏度。 这种炎热的天气会导致体温迅速升高，直到身体出现无法适应或控制体内热量水平的状况。

          我们的清迈赛道是一个户外卡丁车形式的旅游景点。 如果事先没有做好身体准备，每轮驾驶卡丁车都有中暑的危险。 驾驶员将暴露在阳光下。 还有高温。 因此，我们一直为此类紧急情况做好准备。

户外运动中暑的警告信号

          经常进行户外运动的人都知道，极限活动或户外剧烈运动会使体温升高数倍。 抵抗你的身体会导致头晕、头痛、呼吸不规则，甚至休克和意识不清。 我们会告诉您必须小心的警告信号或症状。

1. 体温高或发烧超过40摄氏度。
2. 、不出汗； 皮肤变得干燥并变红。
3. 头痛、头晕、恶心、呕吐、乏力。
4. 神经系统异常包括反应迟缓、癫痫发作和意识丧失。
5. 比平时更口渴

户外运动如何预防中暑

          当然，户外运动需要身体长时间暴露在阳光下。 很多人可能会想：怎样才能避免中暑呢？ 今天，我们有预防这种疾病的指南。 如果您严格遵循这些步骤，在阳光下进行体育运动或锻炼将确保您进行此类活动的安全。

1. 如果您是初学者，户外活动时间最多应为30分钟。 待身体适应后，再酌情逐渐增加时间。
2. 、选择浅色、轻薄、透气性好的衣服。 穿深色衣服会比穿浅色衣服吸收更多的热量。
3. 每天喝6-8杯水。 喝得很少，但要经常喝。 这会不断地为你的身体补充水分。
4. 剧烈运动时，应避免饮酒。 或者是含糖量高的饮料，但要喝矿泉水。 来补充大量流失的水

          无论您努力锻炼、参加清迈卡丁车等极限运动，还是进行任何其他运动，照顾好自己的身体都很重要。 为了您自己的安全，在进行活动之前请务必做好准备。 然后，您就可以愉快地享受您喜爱的运动的乐趣。

成为一名卡丁车赛车手不仅仅是好奇心和驾驶能力的问题。 您还必须拥有强壮的身体来应对驾驶速度的力量，因为卡丁车是一项需要速度才能获得最佳记录和较短的驾驶单圈时间的运动。 这会给自己带来压力和压力，所以拥有健康的身体是最必要的，这样才不会成为这项运动进一步发展的障碍。

此外，从一开始就研究和学习卡丁车非常重要，因为它将帮助您了解技术。 以及这项运动本身的规定。 最重要的是要有一位教授卡丁车驾驶的专家老师，他将帮助新赛车手做好准备并提供独特的技术。 这些信息为玩卡丁车和成为赛车手提供了条件。 因此，如果你有兴趣进一步发展这项运动，你应该从一开始就研究和了解它。 寻找清迈赛道的专家老师，他们拥有丰富的经验，可以帮助您增强技能并成为专业赛车手。

训练卡丁车赛车手的基本原则

学习在赛道上驾驶卡丁车对于成为卡丁车赛车手至关重要。 在比赛中熟练且安全。 我们制定了以下基本原则来帮助有效培养赛车手的技能：

1. 学习理论与实践

了解并促进对卡丁车推进系统的学习，并将所获得的知识应用于实际领域。

2. 学习驾驶技术

经验丰富的技能对于学生来说，学习提高竞争效率的技巧是一笔财富。

3. 培训与改进

将您学到的技能应用到您喜欢的卡丁车风格中。 定期练习。

任何年龄都可以成为卡丁车赛车手。

清迈赛道是有抱负的卡丁车赛车手的独特中心。 我们的重点是理论与实践相结合的综合卡丁车培训。 我们的目标是为每个人培养正确的驾驶技能，让所有人都能参与赛车运动。 我们的专家教练确保卡丁车运动的安全性和有效性，使我们有别于其他训练设施。

人们对清迈赛车场的冒险运动，尤其是户外卡丁车越来越感兴趣。 我们知道卡丁车等高速活动存在发生事故的风险。 为了缓解这一问题，我们精心设计了一条适合卡丁车比赛并最大限度提高安全性的特殊场地线路。 此外，我们还设有设备齐全的急救室，随时为任何紧急患者提供服务。 我们的高安全标准旨在让客户放心，清迈赛道是享受卡丁车的安全场所。

清迈赛道基础生命支持训练项目

清迈赛道已向曼谷清迈医院请求援助。 来教授基本生命支持培训计划、心肺复苏和急救。 我们从该项目中获得了很多知识。 其中有以下详细信息：

1. 、急救相关设备让我们熟悉急救设备并能根据情况正确使用
2. 急诊病人急救：了解使急诊病人复活的各种理论
3. 心肺复苏术。 我们接受了对测试假人进行心肺复苏的培训。 医院已经告诉我们在哪里了。 以及心肺复苏的方式
4. 、加强热身知识。 在进行极限活动之前，放松肌肉，减少抽筋或肌腱的发生。

在清迈赛道，我们高度重视客户和员工的安全。 我们相信安全是一项集体责任，我们的团队致力于确保安全。 作为这一承诺的一部分，我们组织了一些活动，以提高团队为急诊患者提供基本援助的技能。 这项集体努力旨在建立人们对清迈卡丁车场安全的信心。

安全是清迈赛道始终坚持的理念。

在清迈赛道，我们坚持最高的安全标准。 这一承诺超出了我们的现场和急救室的范围。 我们非常重视每次驾驶前对设备和卡丁车进行彻底检查。 这种细致的方法旨在提高客户的安全，确保每个人在清迈卡丁车赛道使用我们的服务时都能充满信心。